Risate come terapia: difesa immunitaria di Fitte - meno farmaci

Quella risata è salutare è più di una vecchia saggezza popolare. Gli scienziati sono fiduciosi che la risata migliora la funzione polmonare, ossigena il cervello, migliora le difese immunitarie e riduce gli ormoni dello stress. Ma le risate hanno molti più effetti positivi sul nostro corpo. Di seguito, ti presentiamo i numerosi effetti della risata.

Perché ridere è salutare

La risata aumenta la concentrazione di immunoglobulina A nella saliva e nell'intera faringe faringe. Gli anticorpi del corpo respingono batteri e virus che causano raffreddore, tosse, mal di gola, raffreddore e influenza.

Gli scienziati della Loma Linda University, in California, hanno scoperto che la produzione di cellule killer endogene aumenta significativamente durante la risata. Stanley Tan, endocrinologo, spiega: "Tutti questi neurormoni si comportano come un'orchestra, ogni strumento suona una nota speciale, la risata rende l'intera orchestra più melodiosa o armonica, in altre parole, la risata porta equilibrio a tutti i componenti del sistema immunitario".

Yoga della risata come medicina

Anche le risate infondate o addirittura esercitate mostrano effetti. Ilona Papousek, professore di Neuropsicologia presso l'Università di Graz, aveva studiato yoga a risate per quattro settimane nel suo studio con pazienti colpiti da ictus e aveva misurato valori significativamente più bassi della pressione arteriosa rispetto a un gruppo di controllo.

Il medico indiano Madan Kataria aveva sviluppato nel 1995 il Lach Yoga, chiamato anche Hasya Yoga. Alcune tecniche di risate deliberate senza fondamento sono combinate con esercizi di respirazione Hatha Yoga.

Nel Centro di Terapia Neurologica di Colonia, gli effetti sui pazienti con malattie neurologiche come la sclerosi multipla, l'ictus o il Parkinson sono confrontati con quelli dei pazienti che hanno preso parte a una terapia di clown.

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