Gelach als een therapie: Fitte immuunverdediging - minder medicatie

Dat lachen gezond is, is meer dan een oude volkswijsheid. Wetenschappers zijn ervan overtuigd dat lachen de longfunctie verbetert, de hersenen oxygeneert, het immuunsysteem versterkt en stresshormonen vermindert. Maar lachen heeft veel meer positieve effecten op ons lichaam. In het volgende introduceren we u de vele effecten van lachen.

Waarom lachen gezond is

Lachen verhoogt de concentratie van immunoglobuline A in het speeksel en in de gehele farynx-keelholte. De eigen antilichamen van het lichaam weerstaan ​​bacteriën en virussen die verkoudheid, hoest, keelpijn, verkoudheid en griep veroorzaken.

Wetenschappers van de Loma Linda University in Californië ontdekten dat de productie van endogene killercellen aanzienlijk toeneemt tijdens het lachen. Stanley Tan, endocrinoloog, legt uit: "Al deze neuro-hormonen gedragen zich als een orkest, elk instrument speelt een speciale noot, gelach maakt het hele orkest meer melodieus of harmonisch, met andere woorden, gelach brengt evenwicht in alle componenten van het immuunsysteem."

Lachen Yoga als medicijn

Zelfs ongegronde of zelfs in de praktijk gebrachte lach heeft effect. Ilona Papousek, hoogleraar neuropsychologie aan de Universiteit van Graz, had vier weken lang getraind in gelachyoga in haar onderzoek met patiënten met een beroerte en had significant lagere bloeddrukwaarden gemeten dan in een vergelijkingsgroep.

De Indiase arts Madan Kataria had in 1995 de Lach-yoga ontwikkeld, ook wel Hasya Yoga genoemd. Bepaalde technieken van opzettelijk ongefundeerd lachen worden gecombineerd met Hatha Yoga-ademhalingsoefeningen.

In het Neurologisch Therapie Centrum in Keulen worden de effecten op patiënten met neurologische aandoeningen zoals multiple sclerose, beroerte of Parkinson vergeleken met die van patiënten die deelnamen aan een clowntherapie.

Deel met vrienden

Laat je reactie achter