Fitness

Avslapningsøvelser på arbeidsplassen

Avslapningsøvelser på arbeidsplassen

Massasje for avslapning For å aktivere vitaliteten og kroppsenergien er massasje av følgende akupunkturpunkter ideell: Øre massasje Ta dine ører med en hånd mellom tommel og pekefinger på de krøllete kanter og trekk dem utover. Deretter masseres øret mot ørepartiet. Deretter når du øret litt dypere mellom tommel og pekefinger og masserer igjen opp til ørepunktet. Gjenta mas

Konsentrasjonsøvelser på arbeidsplassen

Konsentrasjonsøvelser på arbeidsplassen

Uansett om du er på kontoret, i skolen eller hjemme - i hverdagen for moderne mennesker, er det nesten like mye som helst situasjon: listen over kommende og ferdigstillede oppgaver blir lengre, mens konsentrasjonen og ytelsen ser ut til å synke i samme grad. Det er lettere å fokusere på den økende følelsen av hjelpeløshet og overarbeid i ansiktets oppgaver enn på individuelle oppgaver. Men hv

Boreout - kjedsomhet på jobb

Boreout - kjedsomhet på jobb

Ifølge sysselsettingsundersøkelsen 2007 fra føderale institutt for arbeidssikkerhet og helse og føderale institutt for yrkesopplæring, føles nesten hver syvende ansatt i tysk underutfordret gitt sine kvalifikasjoner. Overarbeid, kjedsomhet og disinterest karakteriserer tilstanden av misnøye på arbeidsplassen, som er referert til som en "utbrenthet". "

Boreout - Hva skal jeg gjøre?

Boreout - Hva skal jeg gjøre?

Boreout: Hva skal jeg gjøre? Selvkunnskap er det aller første skrittet. Hvis du føler at du lider av Boreout, bør du først ærlig dokumentere for deg selv hva du bruker arbeidsdager med. Techniker Krankenkasse anbefaler å svare på disse spørsmålene ærlig: Hvor mye er faktisk åpenbart arbeid? Hva er spe

Boreout strategier

Boreout strategier

Boreout koster penger "Hvis en medarbeider lider av monotoni, prøver han å skjule dette fra arbeidsgiveren eller distraherer det, så blir det penger kastet ut, " sier Renate Rau, professor i arbeids- og organisasjonspsykologi i Marburg. Og det koster penger: Den samlede økonomiske skade i Tyskland sies å beløpe seg til over 250 milliarder euro, et estimat at Philippe Rothlin og Peter R. Werd

Forhindre yrkessykdommer

Forhindre yrkessykdommer

Noen ganger er mer trening nok til å holde seg frisk på jobben. Når det gjelder mer alvorlige sykdommer, kan endringer på arbeidsplassen også gi forbedring. Når du blir spurt om hva som gjør folk syk på arbeidsplassen, er det minst to forskjellige statistikker. De vanligste barndoms sykdommene På toppen av de anerkjente yrkessykdommene er støydøvhet, asbestrelaterte sykdommer, samt lungekreft. Dette kan

Forhindre yrkessykdommer - ansvar

Forhindre yrkessykdommer - ansvar

Karriere og personvern i sikte Hvis en tilstand fører til hyppige sykdommer eller til og med kroniske sykdommer, kan det være nødvendig med endring på arbeidsplassen. Selv om det ikke er en definert yrkes sykdom, kan arbeidstakerne oppnå bedre forebygging av yrkessykdommer, beretter Letzel. Endelig har sykepleiere rundt 39 millioner mennesker som arbeider i tyskland, og ideelt sett se den spesielle arbeidssituasjonen, den individuelle motstanden og det private miljøet. Besk

Kreativitet trenger frihet

Kreativitet trenger frihet

På badet, sengen eller bussen er det ikke sjeldent disse stedene hvor det hevdes at kreative mennesker får ideene som senere vil gjøre dem verdensberømte. Som følgende og mange andre eksempler viser, kommer kreative ideer ofte bare når personen synes å tenke på noe annet eller ingenting i det hele tatt. Fremve

Så skjermen arbeid er riktig og sunt

Så skjermen arbeid er riktig og sunt

Hvem vet ikke det - etter noen timer foran PCen, føler du deg utmattet og spent, ditt hode og hals er skadet, øynene dine brenner eller du gråter. En en gang i tiden lurer på om stråling og elektromagnetiske felt kan utløse alvorlige sykdommer som kreft. Computer arbeidsplasser er neppe mulige å forestille seg arbeidslivet lenger. Derfo

Skjermarbeid - Tips

Skjermarbeid - Tips

Skjermordning - Arbeidsgiverens plikter Hvis du jobber mer enn tre timer om dagen på skjermen, har du en såkalt VDU arbeidsstasjon. Når det gjelder arbeidstakere, er arbeidsgiveren da pliktig etter arbeidsmiljøloven slik at de kan gjennomgå vanlige sykepleieundersøkelser. Skjermordningen gir ansatte en omfattende rett til et sunt arbeidsområde: Lavstrålingsskjermene er like mye del av det som ergonomiske kontormøbler, brukervennlig programvare og tilstrekkelig belysning. Rett ti